.Der Beckenboden…
Der Beckenboden… ist ein faszinierendes Muskelgeflecht aus mehrerer Muskeln, die vom Steißbein bis zum Schambein reichen.
Du kannst ihn dir wie eine elastische Hängematte vorstellen, die deine Organe von Innen bei allen Bewegungen stützt und in ihrer Lage hält.
Dein Beckenboden ist für den Verschluss von Harnröhre und After verantwortlich.
Er spielt auch in der Sexualität eine wichtige Rolle!
Die Beckenbodenmuskulatur ist funktionell mit deinen tiefen Bauchmuskeln verbunden. Eine gute Zusammenarbeit von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur ist essenziell für deine Beckenbodengesundheit.
Die Muskeln deines Beckenbodens arbeiten sowohl bewusst, als auch unbewusst, d.h. Du musst nicht darüber nachdenken, ob dein Beckenboden gerade anspannt. Du kannst ihn aber auch willentlich anspannen.
Ein gesunder Beckenboden übernimmt durch seine Funktionen eine elementare Rolle und wirkt sich positiv auf dein Wohlbefinden und Selbstbewusstsein aus.